今日は中秋の名月ですね。

中秋の名月を楽しむ習慣は、古代中国から伝わり、日本でも農業行事や「芋名月」として親

しまれてきました。美しさと神秘性で人々を魅了し続ける月。実は、この名月のパワーに合わせた美容法が存在します。💖

今回はその月の周期に合わせた『月美容』をご紹介します。👇👀

「月美容」とは

月の満ち欠けと女性の生理周期は約28日で1つのサイクルを形成し、これが女性のカラダに影響を与えるとされています。満月の日は、肌やボディーへの栄養吸収力が最大になるため、スペシャルケアをするのに最高の日です。

月の引力が人の体内の水分に影響

月の引力は、海に満ち潮と引き潮を生み出します。地球の70％が海で覆われているように、人体も約70％が水分で構成されています(※)。そのため、月の引力が人体に影響を与える可能性があると考えられ、月の力はとても神秘的です。

(※)体内の水分量は年齢とともに減少します。

月のリズムに合わせて、心と体を調和させる

月美容では新月、上弦の月、満月、下弦の月という4つのサイクルに合わせて、それぞれに適したケアが基本となります。

月と女性のカラダには共通点が多く、月のサイクルと女性の生理周期が類似していることが注目されています。新月または満月の時期に生理がくることが多く、これが「月のもの」と呼ばれる由来の一つとされています。

これらのサイクルはそれぞれ約1週間ほどで区切られ、独自のテーマ性を持っています。月のリズムに合わせて日々を過ごすことで、不思議なことに女性の生理周期が整ったと感じる人もいます

⭐️ 新月（生理周期：7日）

新月は月のエネルギーが高まり、リセット、再生、デトックス（浄化）のキーワードが重要です。月は再生し、女性の骨盤が閉じ排卵が起こる。体内浄化促進で水分摂取を増やすのが効果的。

この時期は排出が促進されるため、肌の水分が不足しがちです。保湿ケアを重点的に行い、ダイエットやリフレッシュに適したエクササイズを行うのがおすすめです。

⭐️上弦の月（生理周期：14日）

上弦の月は新月から満月へ向かう過程で、月が満ちていく時期です。新月後、排卵終えて骨盤緩み始め、黄体ホルモン分泌。吸収が高まり、体つき変化。むくみやＰＭＳ状態になるもあります。

上弦の月は月が満ちてくる時期で、吸収や溜め込みの期間とされます。この時期に女性は栄養をよく吸収し、身体がリフレッシュされることを感じることがあります。

肌や髪に豊かなうるおいや美容成分を与えることが大切で、ヘアオイルやトリートメントなどの集中ケアがおすすめです。

⭐️ 満月（生理周期：21日）

満月はエネルギーが最大に高まり、吸収力が最大限に高まる時期です。スキンケアや食事において上質な栄養を摂取することが大切です。エネルギーがピークに達し、満月の強力な引力が発揮される時期。吸収力が高まるため、体に栄養を与えるケアが効果的です。

この時期には美容に関するケアが効果的であると言われており、スキンケアやヘアケアが特に効果的と考えられています。

満月の時期は皮脂分泌量が増加し、肌トラブルが発生しやすくなることが報告されています。特に脂質の多い食事は避けることが良いでしょう。さらに、乾燥が皮脂の過剰分泌を引き起こす可能性もあるため、適切な保湿ケアを怠らないことが重要です。

⭐️ 下弦の月（生理周期：28日）

下弦の月は前のサイクルで溜め込んだものを排出するデトックス期です。満月から新月への約14日間、月は少しずつ欠け、新月になります。女性の身体は生理が終わり、骨盤が閉まります。

不要なものを出すことがキーワードで、美容に集中して取り組む時期です。半身浴や老廃物排出のためのケア、クレイパックを使った角質ケア、肌を引き締めるケアなどがおすすめです。

月のリズムに合わせて生活する「月美容」を始めてみませんか？💓

実は、月のサイクルと女性のリズムは似ている部分が多く、月のエネルギーを取り入れることで心と体に予想外の変化が訪れるかもしれません。

最初は簡単なおまじないから始めてみることから始めてみてはいかがでしょうか？今日の月の姿を楽しむことからスタートしてみましょう。✨