🎀「働く女性の日」は、女性の活躍とその重要性を称える特別な日です。この日の由来や意味、女性が活躍することの必要性、そして企業が女性を採用することで得られるメリットについて、以下に詳しくご紹介いたします。

12月21日は、働く女性を称える特別な日とされています。この記念日は、企画販売会社「manri(マンリ)」によって設定されました。

この日は、働く女性たちが集まり、井戸端会議を通じて気分をリフレッシュし、元気を取り戻す機会としています。12月21日が選ばれた理由は、一年の中で夜が最も長い「冬至の日」にあたり、大人たちが仕事の後もゆっくりと交流し、心地よく過ごせる日と考えられています。この日は、働く女性たちが日常の疲れを癒し、労働に感謝する時間を持つことを願って制定されました。

仕事の終わりにリラックスする方法は多岐にわたります。個々の好みや体調に合った方法を見つけ、その習慣を大切にすることが重要です。以下では、仕事の後にリラックスするための10のアプローチをご紹介いたします。

🎀好きな音楽を聞く

お気に入りの音楽を楽しむのは、仕事や家事を終えて一息つくための古くからの方法です。家事が終わり、寝る前の時間が迫っているときに、お気に入りの曲をゆったりと聴きながらくつろいでみましょう。音楽に耳を傾けることで心が静まり、穏やかなリラックス感が広がってきます。

🎀本を読む

仕事の疲れを忘れてリラックスするために、本を読むことは効果的な手段の一つです。読書は単なる娯楽だけでなく、仕事後の緊張感を解放し、ストレスを軽減する助けになります。さらに、読書は記憶力や集中力の向上にも寄与し、様々なメリットがあります。自分に合った本を見つけて、心地よい読書タイムを楽しんでみましょう。

🎀体を動かす

日常生活に運動を取り入れることで、自宅周辺でのウォーキングやジョギング、自転車に乗るなどがあります。これにより、ストレスの軽減や気分のリセットが期待できます。

運動中にはポッドキャストを聴いたり、外国語のリスニングや勉強を組み合わせることもおすすめです。また、集中力を途切れさせずに体を動かすためには、携帯電話やスマートフォンを置いていくなどの方法もあります。無心で運動とリラックスを同時に楽しんでみましょう。

🎀映画、ドラマを観る

映画やドラマを楽しむのも、仕事後にリラックスする素敵な方法です。自宅のソファに座りながら、映画館で見逃してしまった作品や気になっていた映画をレンタルショップで借りてきて、くつろぎながら楽しむことができます。

また、NetflixやHuluなどの動画配信サービスを利用すれば、パソコンから手軽に映画やドラマを楽しめます。これらのサービスでは、英語字幕や音声設定があるため、オリジナルの言葉で楽しむこともできます。俳優たちの本来の声や、ダイレクトな表現を味わうことで、新しい視点からエンターテインメントを楽しめます。

🎀温かいお風呂に入る

温かいお風呂に浸かることで、仕事の後の緊張がほぐれることがあります。ぬるめのお湯はリラックス効果があるのに対し、熱めのお湯は筋肉の疲労を回復させる効果があります。また、入浴剤を使えばリラックス効果が高まるでしょう。

🎀瞑想する

脳をリセットしリラックスさせるには、瞑想が効果的です。瞑想はストレスを和らげ、1日の不安を軽減する効果があります。わずかな時間でも構いません。数分間の瞑想を通じて雑念を払い、自分の気持ちと向き合うことで、心の平穏を取り戻すことができます。異なるテクニックを試してみて、自分に合った瞑想法を見つけてみましょう。

🎀メールの通知、携帯電話の電源を切る

仕事が終わったら、携帯電話やスマートフォンの電源を切ることで、ワークライフバランスを向上させることができます。

自宅での仕事を終えた後、携帯電話やスマートフォンの電源を切り、仕事とプライベートをしっかりと切り替えることで、時間外労働を避ける一助となります。メールや通知に気を取られずに、自宅でのリラックスタイムを確保しましょう。また、夜間も電源を切ったままにしておくことで、良質な睡眠を促進し、目の疲れも軽減されます。

🎀短時間集中して勉強する

夜間に時間を作り、語学や資格試験などの勉強に集中するのは素晴らしいアイデアです。ただし、長時間一気に勉強するよりも、短時間に重点を置いて効果的に学習することがおすすめです。

疲れを蓄積させず、継続的に取り組むためには、短時間で集中的に取り組んでいくスタイルが効果的です。大きな目標も小さな一歩から始め、毎日少しずつ進めることで、長期的な成果を上げることができます。仕事や日常生活が忙しい社会人でも、無理なく取り組める範囲で効果的な勉強を心がけましょう。

🎀アロマで心と体を癒す

アロマキャンドルの灯りが灯り、1/Fのゆらぎをじっと眺めながら、脳内にはα波が広がります。その穏やかな動きは、心を静め、くつろぎの空間を作り出します。自然の優しい動きは、心地よさそのものですね。

🎀夜カフェでひとり時間

夜の時間帯、特に一人暮らしの方にとっては、外出しやすい機会です。思い切って夜カフェに足を運んでみることで、新たな気分転換が期待できます。いつものカフェも夜になると雰囲気が変わり、新しい一面を発見できることもあります。お気に入りの飲み物を一杯だけゆっくり楽しみつつ、静かなひと時を味わってみましょう。

仕事に奮闘する女性の皆さん、自分のための「ゆっくり時間」を楽しんでいただけましたでしょうか？癒しのひとときが見つかり、心地よい時間を過ごせたことを願っています。このゆっくりとした時間は、忙しい日々の中で心をリフレッシュし、新しい日を良い気分で迎えるための貴重な瞬間です。自分のペースで、心地よい方法を見つけて、心身のリラックスを大切にしてくださいね♪

仕事の後にリラックスするためのアイテムも大切です。体を守るだけじゃなくて、心も癒すことができます。

仕事とプライベートの両方に充実感を持ちながらバランスをとることを支援します。

【セット内容】

たっぷり使える大容量サイズ500mL

持ち運びに便利ハンディサイズ50mL

仕事中持ち運びに便利なハンディサイズを使用して、家に帰ったらたっぷり使える大容量サイズで安心感を与えることができます。

【主成分】

水・ワセリン・アラントイン

敏感肌にも安心・安全！ワセリンベースのスキンクリーム

合成界面活性剤・防腐剤※1を使用しないため、低刺激なスキンクリームを実現することができました。

適度なしっとり感と保湿力を保ちつつ、ベタつかないテクスチャー。

ワセリンベースのスキンクリームですので、顔や身体にもお使いいただけるのが特長です。

内面の美しさと心のケアを大切に。ストレス社会で悩んでいる方へ、ケアテアが「自分と向き合う、労る時間」を提案。美肌の秘訣は心と体のバランス。

【香り】

金木犀

すぐ近くに金木犀が咲いているような金木犀そのままの香りが特徴です。

【燃焼時間】

約20時間〜25時間

【素材】

ソイワックス100％

【花材】

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